肌ケアでは乾燥した肌の保湿が大切

肌のケアをする時に一番注意するべきポイントとしては、何よりも保湿をすることです。皮膚は保湿がとても重要です。乾燥すると肌の老化は進み、たるみやしわが多くなります。肌の老化はシミやしわを増やす要因になりますので、適切なスキンケアで老化を予防する必要があります。乾燥しがちな肌に十分な水分を与え、保湿力の高い肌にすることが大事です。血液の巡りを良くすることで、肌の乾燥を改善することが可能です。皮膚を温めたり、冷たくしたりという刺激を与えることで、血管の拡張を促し、血液を巡りやすくします。温かくしたタオルと冷たくしたタオルを交互に顔にあてて刺激を与える方法が簡単です。皮膚を冷やしすぎると肌にダメージを与えることになってしまうので、長時間冷やし続けないようにすることが大事です。タッピングによる刺激で血流を促進するという方法も、効果的です。顎から額にかけて、指の腹で皮膚を軽く叩くようにタッピングをすることで、血液が巡りやすくなります。皮膚を流れる血液が流れやすくなることで、肌の乾燥予防にもなりますし、肌のターンオーバーを促進できます。お肌の状態を改善するには、日々のスキンケアも効果的ですが、肌のマッサージやタッピングも有効です。

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